Vòng một luôn là biểu tượng cho phái đẹp, vì vậy rất nhiều chị em phụ nữ, vì vậy không ít chị em phụ nữ đã tốn rất nhiều công sức để cải thiện vòng một của mình, nhưng không phải ai cũng làm đúng cách và có hiệu quả, để tránh mắc những sai lầm không cần thiết, và để có vòng một lý tưởng, chúng tôi xin giới thiệu cho bạn một vài phương pháp giúp cải thiện vòng một
Ăn uống điều độ
Ăn uống điều độ là điều kiện quan trọng nhất để có được vòng một như ý, ăn uống điều độ với thực đơn nhiều trái cây, giàu protein và thi thoảng có thêm mỡ. Một lượng mỡ vừa đủ không chỉ là yếu tố thiết yếu để làm đầy bộ ngực mà còn giúp làn da luôn căng mịn, hồng hào tươi trẻ. Hạn chế sử dụng các các đồ ăn quá giàu chất béo, đồ ăn có chứa nhiều chất kích thích.
Dùng áo lót đúng kích cỡ :
Việc mặc áo chật quá sẽ làm bạn khó thở và làm biến dạng khuôn ngực. Mặc áo rộng quá sẽ khiến cho bộ ngực không có điểm tựa và dễ chảy sệ khi tuổi lão hóa đến. Chính vì vậy việc chọn áo lót đúng kích cở là rất cần thiết, chọn đúng chiếc áo lót đúng kích thước sẽ giúp bạn có được vòng một lý tưởng. Căng tròn đầy sức sống, và che khuyết đi được những nhược điểm của ngực.
Ngủ đúng tư thế
Ngủ đúng tư thế tránh nằm nghiêng về một bên nhất định, nếu duy trì quá lâu sẽ dễ khiến cho hai bên ngực bị lệch.Thường thì bạn có thói quen ngủ nằm nghiêng về một bên nhất định song nếu tư thế đó được duy trì quá lâu sẽ dễ khiến cho hai bên ngực bị lệch: bên to, bên nhỏ. Vì thế, bạn cần đổi tư thế nằm hằng ngày. Đặc biệt tránh nằm ngửa – vì tạo sức ép lên tim, và tránh nằm sấp – tạo sức ép lên phổi đồng thời làm biến dạng vồng ngực.
Thường xuyên massage vùng ngực :
massage vùng ngực thường xuyên sẽ giúp máu ở đó lưu thông tốt hơn, sẽ giúp vòng ngực của bạn phát triển một cách tốt hơn.
Phun nước lạnh lên ngực
Phun nước lạnh lên ngực hàng ngày, trong 2 phút, giúp làm săn chắc các mô ngực. Tắm là một cách làm đẹp cho “vòng 1″ rất đơn giản mà chị em có thể làm hàng ngày. Dù là tắm tối hay tắm sáng thì đều tốt cho ngực. Chị em nên tắm bằng vòi hoa sen, để cho nước mát từ vòi hoa sen xả nhẹ nhàng vào ngực.Áp lực của dòng nước sẽ giúp lưu thông mạch máu, làm săn chắc các mô tế bào và do đó có tác dụng làm vùng da ngực săn chắc.
Khi đi ngủ, nên để bộ ngực được thoải mái, không bị gò bó trong áo lót và gọng sắt.
Trên đấy chỉ là một trong rất nhiều phương pháp để có vòng một lý tưởng, các phương pháp này khá đơn giản, chúc các bạn thành công và có được bộ ngực căng tròn, đầy sức sống.