Mụn trứng cá là kẻ thù của nhan sắc, khiến bạn gái kém tự tin khi giao tiếp, hơn nữa, nó còn để lại những vết sẹo lõm xấu xí trên mặt. Biết cách chăm sóc làn da bị mụn trứng cá, bạn sẽ không còn phải khổ sở vì chúng. Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc da mặt đúng cách giúp bạn ngăn ngừa mụn hiệu quả. Hãy cùng thử và cảm nhận nhé.
1. Thay đổi chế độ ăn uống :
muốn hạn chế mụn trứng cá thì bạn phải thay đổi chế độ ăn uống, Hạn chế ăn ngọt, chất béo, các đồ ăn cay nóng hoặc uống rượu, bia. Những đồ ăn, thức uống này kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, khiến mụn trứng cá mọc nhiều. Thay vào đó bạn nên thêm vào thực đơn hằng ngày của mình các loại rau xanh, trái cây. Chúng không những tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng chống oxy hóa, giảm lão hóa da và giúp làn da luôn mịn màng. Bổ sung thêm nhiều nước, vì nước hành phần không thể thiếu trong chế độ chăm sóc da, nhất là da bị mụn trứng cá. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 6-8 cốc nước để giúp cơ thể đào thải các chất độc, tẩy tế bào da chết, làm sáng da và làm mờ vết thâm do mụn để lại.
2. Thay đổi lối sống :
Ngủ đều độ, tránh thức khuya. Tạo đời sống tinh thần lành mạnh, giảm thiểu stress và mất ngủ. Thức khuya cũng là nguyên nhân khiến cho làn da của bạn trở nên nhiều mụn hơn, chính vì vậy bạn nên hình hành thói quen đi ngủ sớm, vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho làn da của bạn.
3. Hạn chế các yếu tố gây bít tắc lổ chân lông như dùng mỹ phẩm, đội nón chặt, để tóc che phủ mặt, đổ mồ hôi nhiều:
rất nhiều bạn khi bị mụn thường dùng mỹ phẫm để che đi vết mụn, nhưng điều này chỉ làm mụn ngày càng trở nên trầm trọng hơn mà thôi, Mỹ phẩm sẽ làm tắc lỗ chân lông khiến bụi bẩn, bã nhờn không thoát ra được và hình thành mụn trứng cá.
4. Giữ da mặt luôn sạch sẽ :
Đây là yếu tố vô cùng quan trọng trong việc chăm sóc làn da mụn. Bạn nên rửa mặt trước khi đi ngủ và vào buổi sáng sau khi ngủ dậy với sữa rửa mặt dành riêng cho từng loại da. Không sờ tay lên mặt Đây cũng là điều bạn cần lưu tâm khi chăm sóc da bị mụn trứng cá. Khi tay chưa rửa sạch, tốt nhất không nên sờ lên mặt vì tay chứa nhiều vi khuẩn, làm lây lan mụn trứng cá sang những vùng da không bị mụn khác. Nếu muốn massage mặt, hãy rửa tay thật sạch.
Chúc các bạn luôn xinh đẹp là có một làn da sạch mụn.
