Ngực lép là một trong những nguyên nhân làm suy giảm vẻ đẹp ở phụ nữ, khiến người phụ nữ mất tự tin chính vì lý do đó ể có vòng một đẹp, bền vũng với thời gian, chị em cần tránh những thói không tốt sau:
1. Uống quá nhiều cà phê :
Một nghiên cứu tại Thụy Điển cho biết kích cỡ vòng 1 có xu hướng teo đi nếu dùng hơn 3 ly cà phê mỗi ngày. Điều này là do gene giúp sản sinh ra các mô ngực sẽ bị teo đi do các chất có trong cà phê.
Để định hình và bảo vệ độ lớn của vòng ngực, hãy thay cà phê bằng trà nóng. Hay là một ly nước ép hoa quả, không những tốt cho sức khỏe của bạn, mà còn giúp bạn có vòng một lý tưởng nữa đấy
2. Uống không đủ lượng nước trong ngày :
75% cơ thể của con người là nước. Vì thế các tế bào sẽ teo lại nếu lượng nước trong cơ thể không đủ. Việc uống đủ hoặc hơn 2 lít nước nước mỗi ngày sẽ cung cấp đủ nước cho da và làm các tế bào ngực thêm săn chắc. Hạn chế cà phê vì cà phê gây mất nước.
3. Uống nhiều rượu :
mặc dù rượu không ảnh hưởng trực tiếp tới kích cỡ vòng ngực nhưng nó làm tăng nhanh quá trình lão hóa các mô trong cơ thể.
Nhiều nhà khoa học tin rằng uống quá nhiều rượu làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Các liệu pháp chữa trị hoặc kiềm chế ung thư phát triển sẽ thay đổi hình dáng và kích thước bộ ngực.
Vì thế, nếu trong gia đình đã từng có người mắc ung thư thì nữ giới không nên uống rượu.
4. Ăn quá ít chất béo.
Phụ nữ thường sợ mập nhưng các chất béo có lợi lại rất cần thiết để tạo nên một bộ ngực lý tưởng. Tuy nhiên đồ ăn nhiều mỡ không những ảnh hưởng đến sự cân bằng dinh dưỡng mà còn đến cả hình dáng và kích cỡ vòng 1. Vì thế, trong “công cuộc” nâng cao số đo vòng ngực của mình, bạn nên ăn các loại thực phẩm có chất béo một cách vừa phải, tránh việc kiêng cữ quá. Đồng thời chú ý đến chất béo thực vật có trong đậu nành, hạt điều…
5. Ăn quá ít thịt :
Các loại thịt, đặc biệt trong cánh gà, thường có các chất sơ chứa protein dạng sợi là thành phần cần thiết để định hình và tăng kích cỡ vòng 1. Thêm vào đó, các vitamin đặc biệt có trong rau quả sẽ làm tăng tác dụng của loại chất sơ này.
6. Mặc áo ngực sai kích cỡ :
Phần lớn chị em thường mắc phải lỗi này. Có người chỉ chọn áo ngực nhanh chóng trong chưa đầy 5 phút mà không để ý kĩ áo có thực sự vừa với mình hay không, có làm mình thoải mái hay không, để rồi kết quả cuối cùng là áo quá rộng hoặc quá chật, mặc không thoải mái. Kích cỡ áo ngực không phù hợp không những ảnh hưởng đến sức khỏe bởi các bệnh: ung thư vú, viêm nhiễm, đau vai gáy mà nó còn có thể gây biến dạng ngực. Mặc áo ngực quá chật sẽ làm đôi gò bồng đảo bị bịt kín, méo mó và lâu dần sẽ trở nên mất dáng. Trong trường hợp mặc áo ngực rộng, bạn lại thường xuyên vận động mạnh thì cũng có thể khiến cho ngực bị chảy xệ.
7. Nằm ngủ sấp :
Việc nằm ngủ sấp, không đúng hướng sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép và gây cản trở việc lưu thông máu và các tế bào phát triển. Nếu trở thành thói quen thì sẽ khiến ngực của bạn phát triển không cân đối và bị biến dạng. Bạn cần tránh tư thế ngủ này , hình thành thói quen nằm ngửa hoặc nằm nghiêng để bảo vệ ngực của bạn