Close Menu
    Facebook X (Twitter) Instagram
    MẠNG ĐỜI SỐNG
    • Làm đẹp
      • Dáng đẹp
      • Dưỡng da
      • Móng tay
      • Tóc đẹp
    • Sức khỏe
    • Ẩm thực
      • Làm bánh
      • Món ăn vặt ngon
      • Món chay ngon
      • Món ngon mỗi ngày
      • Món ngon ngày tết
      • Món nhậu ngon
      • Pha chế đồ uống
    • Handmade
    • Xã hội
    MẠNG ĐỜI SỐNG
    You are at:Home»Làm đẹp»Dáng đẹp»10 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP EO THON NGỌN HƠN

    10 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP EO THON NGỌN HƠN

    0
    By Mạng Đời Sống on 14/09/2018 Dáng đẹp

    Nhiều khi bạn cảm thấy mặc cả về vòng eo quá khổ của mình, bạn không không tự tin khi diện các bộ váy trong các buổi tiệc, bạn muốn có một vòng eo thon gọn, hãy tích cực kết thân với các sản phẩm dưới đây trong chế độ ăn uống hằng ngày, để nhanh chóng có một vòng eo thon gọn như ý muốn nhé :

    .10 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP EO THON NGỌN HƠN

    1. Sữa chua :

    là sản phẩm bơ sửa được sản xuất bởi vi khuẩn lên men của sữa, trong sữa chua chứa rất nhiều canxi, ăn sữa chua không những giúp khỏe hơn, có làn da đẹp hơn, không những thế theo những nghiên cứu gần đây nhất của các nhà khoa học sữa chua còn giúp giảm chỉ số vòng bụng của bạn nữa đấy, nếu muốn có một thân hinh đẹp, một sức khỏe dồi dào thì hãy chăm chỉ ăn sữa chua nha bạn.

    2. Cá :

    Cá là một thực phẩm thiết yếu trong cuộc sống của con người, trong cá có chứa protein, canxi làm giảm trọng lượng và giảm hàm lượng hoóc môn báo hiệu tín hiệu đói cho cơ thể. Hơn nữa chúng còn giúp kiểm soát căng thẳng.  trong chúng ta  ít nhất cũng sẽ ăn cá vài ba lần trong tuần, nhưng các bạn có thể chưa biết cá  là một trong những thực phẩm tuyệt vời có chứa rất nhiều thành phần thiết yếu giúp làm giảm chỉ sổ vòng eo của bạn

    3. Bơ, dầu ô liu, các loại hạt.

    Đây là nhữngloại thực phẩm có  chứa nhiều chất béo rất tốt cho cơ thể. Bạn nên sửa dụng chúng hằng ngày trong quá trình chế biến thực phẩm để bổ sung thêm lượng chất bèo này tiêu thụ những thực phẩm này không chỉ giúp làm mất chất béo cho vòng 2 thon thả mà còn cho bạn một cuộc sống khỏe mạnh trong tương lai.

    4. Trà :

    Trà là một loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, uống mỗi ngày 2 -4 tách trà trước khi tập thể dục sẽ giúp cơ thể tăng cường sự trao đổi chất và đầy nhanh tiến độ đốt cháy chất béo . Trong trà có chứa catechins sẽ làm kìm hảm nạp năng lượng của bạn. Bên cạnh đó, chúng còn tạo ra một nguồn  nhiệt nhẹ cho cơ thể. Do đó, uống 2-4 tách trà mỗi ngày và uống trà trước khi tập thể dục có thể làm tăng sự trao đổi chất và đẩy nhanh tiến độ đốt cháy chất béo. Tuy nhiên, trong trà cũng có chất kích thích, không nên lạm dụng quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn

    5. Bưởi :

    Đây là loại trái cây mà chúng ta sử dụng thường xuyên trong cuộc sống, ở nước ta bưởi được tròng khá nhiều và giá thành cũng khá rẻ, trong bưởi có chứa  rất giàu vitamin C và có thể cũng giảm xung đột của những căng thẳng để khiến bạn không ăn quá nhiều khi chán nản mà có thể dẫn đến tăng cân.

     6. Bột yến mạch :

    Bột yến mạch là một trong những nguyên liệu làm đẹp tốt nhất hiện nay, bột yến mạch không những giúp đẹp da, trị mụn mà còn nhiều công dụng khác. Bột yến mạch rất giàu chất xơ và có thể đáp ứng sự thèm ăn của bạn. Ngoài ra, nó có thể khiến bạn ăn ít hơn thức ăn trong ngày. Giúp bạn giảm bớt lượng mở tích tụ dưới eo.

    7. Dưa vàng :

    Nước ta trồng được rất nhiều dừa, giá thành cũng khá rẻ, ngoài những công dụng như làm nước giải khát và làm thực phẩm thì trái dừa còn một công dụng nữa là trong những quả dưa vàng có chứa nhiều kali. Chúng cũng giúp điều chỉnh mức độ natri trong cơ thể mà từ đó làm giảm mỡ bụng.

    8. Rượu vang đỏ :

    Rượu vang đỏ có chứa nhiều hợp chất chống ô xi hóa nên rất có lợi cho sức khỏe, ngăn chặn được nhiều bệnh tật giúp cải thiện sức khỏe, theo một nghiên cứu gần đây cho thấy những người uống một ly rượu vang đỏ mỗi ngày sẽ cho một vòng eo mỏng manh hơn so với những người không uống rượu vang đỏ. Tuy nhiên không nên lạm dụng quá nhiều vì trong rượu cũng có chứa chất cồn, nếu dùng quá liều lượng sẽ ảnh hưởng tới không tốt tới sức khỏe

    9. Quả óc chó  :

    Trong thời kỳ cổ đại, quả óc chó được gọi là loại hạt của các vị thần. Ngày này, sau nhiều cuộc nghiên cứu, các nhà khoa học gọi quả óc chó là vua của các loại hạt vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà chúng mang lại, chúng có rất nhiều công dụng cho sức khỏe, và theo những nghiên cứu cho thấy. Nghiên cứu cho thấy quả óc chó có mức hormone stress như cortisol (góp phần tăng cân) thấp hơn vì chúng có chứa nhiều các axit béo.

    10. Ngũ cốc nguyên hạt

    Các nhà nghiên cứu khoa học tại Đại học Penn cho thấy những người ăn 5 khẩu phần ngũ cốc nguyên hạt sẽ khiến giảm mất ít nhất 24% trọng lượng mỡ bụng so với những người ăn cùng một lượng calo.  Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm từ ngũ cốc và các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên chọn ngũ cốc nguyên hạt theo tiêu chuẩn như sau: sản phẩm ngũ cốc có hàm lượng chất xơ ≥ 3 gr/khẩu phần; sản phẩm có lượng muối không quá 240 mg/khẩu phần; sản phẩm có lượng đường không quá 7 mg/khẩu phần

    Trên đây là những loại thực phẩm giúp cải thiện vòng eo của bạn, chúc các bạn lựa chọn được loại thực phẩm thích hợp để có một vòng eo thon gọn như ý muốn

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Related Posts

    Cách làm nước detox giảm cân đẹp da từ trái cây đơn giản cho các bạn gái tự làm tại nhà

    Top 10 loại thực phẩm tốt nhất giúp bạn giảm cân hiệu quả

    4 LOẠI TRÁI CÂY LÀM TĂNG VÒNG MỘT

    Leave A Reply Cancel Reply

    Chúng tôi trên Facebook
    Bài viết mới nhất
    02/10/2020

    Chia sẻ cách làm sương sâm bằng máy xay sinh tố đơn giản nhất

    01/10/2020

    Bật mí những sự thật thú vị về cây hồng ngọc mai bonsai

    01/10/2020

    Tìm hiểu chi tiết cây phong lá đỏ nhật bản siêu độc đáo

    30/09/2020

    Cây mai chiếu thuỷ? Những điều bạn cần biết về loại cây này

    30/09/2020

    Những điều bạn cần biết về cây kim thanh mai bonsai

    Tags
    Bánh flan Cách làm bánh Cách làm kem Cách làm mứt Cách nấu chè cây cảnh cây phong thủy Gia vị nấu ăn Làm mứt tết Món rau Món ăn hàng ngày Muối dưa chua Món bún Món canh Món chay nước Món chiên Món cơm Món gỏi Món hấp Món khai vị Món kho Món lẩu Món mì Món ngon cho bé Món ngon mỗi ngày Món nhậu Món nướng Món phở Món sốt Món xào Món xôi Món ăn chay Món ăn ngày tết Món ăn từ bò Món ăn từ gà Món ăn từ heo Món ăn từ hải sản Món ăn từ trứng Món ăn từ vịt Món ăn vặt Món ăn điểm tâm Mẹo vặt làm bếp Nước ép trái cây Quà tặng Handmade Đồ uống
    Bài xem nhiều nhất
    02/10/2020

    Chia sẻ cách làm sương sâm bằng máy xay sinh tố đơn giản nhất

    01/10/2020

    Bật mí những sự thật thú vị về cây hồng ngọc mai bonsai

    01/10/2020

    Tìm hiểu chi tiết cây phong lá đỏ nhật bản siêu độc đáo

    30/09/2020

    Cây mai chiếu thuỷ? Những điều bạn cần biết về loại cây này

    30/09/2020

    Những điều bạn cần biết về cây kim thanh mai bonsai

    Về chúng tối

    Mangdoisong.com là nơi chia sẻ kinh nghiệm cách làm món ngon hằng ngày, sức khỏe, làm đẹp dành cho tất cả mọi người! Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua Email: [email protected]! Xin cảm ơn!

    DMCA.com Protection Status
    Tìm kiếm nhiều:
    CACH LAM MUT CHUM RUOT, CACH LAM KEM SOCOLA, CACH LAM BANH FLAN KEM TUOI, TOM NUONG XA TE, CACH NAU LAU BO, CACH LAM BOT TRA XANH, CACH LAM YAOURT DA, CACH LAM LAU CUA BIEN, CACH LAM LAU MUC, CACH LAM CHA GIO CHAY
    Liên kết hữu ích:
    Tóc đẹp, Hình ảnh đẹp, Siêu Nhanh
    Copyright © 2014 – 2018
    • Mạng Đời Sống
    • Giới thiệu
    • Bản quyền
    • Liên hệ
    • Sơ đồ trang

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.